7 consejos para prevenir el dolor de garganta

Para evitar que el dolor de garganta llegue a perturbar nuestra vida cotidiana, podemos prestar atención a algunos comportamientos.

Aquí ofrecemos algunos consejos útiles:

1. Evitar los cambios bruscos de temperatura.
2. Proteger la garganta durante los días fríos y contra las corrientes de aire.
3. Evitar el contacto directo con personas con dolor de garganta o gripe.
4. Mantener la temperatura de casa entre 18 y 20 grados y humidificar los ambientes.
5. Evitar el humo de cigarrillo, incluso pasivo, así como la contaminación y el polvo.
6. Evitar los ambientes donde el aire es particularmente seco o húmedo.
7. Hidratarse regularmente con agua, zumos y tisanas templadas para reducir la irritación de las vías respiratorias superiores.